夏至｜腸胃運作遲緩避生冷，酸味食物助消化｜【24節氣的養生之道 #10】
夏至習俗由來
夏至是二十四節氣中的第十個節氣，每年國曆6月20- 22日之間，太陽到達黃經90度時。這一天太陽直射北迴歸線，是北半球一年當中白晝最長的一天。從這一天起，天地萬物生長最旺盛。
夏至養生訣竅
夏天容易心浮氣躁、腸胃功能運作遲緩，因此要避免吃生冷的食物。在飲食上要盡量清淡爽口，可以多吃一些酸味食物，像是番茄、檸檬、山楂、洛神花等。酸味收斂，有助防止流汗過多且能生津解渴、幫助消化。
夏至是二十四節氣中的第十個節氣，每年國曆6月20- 22日之間，太陽到達黃經90度時。這一天太陽直射北迴歸線，是北半球一年當中白晝最長的一天。從這一天起，天地萬物生長最旺盛。
夏天容易心浮氣躁、腸胃功能運作遲緩，因此要避免吃生冷的食物。在飲食上要盡量清淡爽口，可以多吃一些酸味食物，像是番茄、檸檬、山楂、洛神花等。酸味收斂，有助防止流汗過多且能生津解渴、幫助消化。