芒種｜心火增強易失眠，桂圓紅棗養心神｜【24節氣的養生之道 #9】
芒種習俗由來
芒種是二十四節氣中的第九個節氣，每年國曆6月5- 7日之間，太陽到達黃經75度時。「芒種」指的是稻穗已經結實成「種」，而結實的稻子穀粒上長出了細「芒」（毫毛的細尖）。這段時間開始，梅雨季節即將結束，轉變為炎熱的午後雷陣雨。
芒種養生訣竅
這時候心火會逐漸增強，容易因煩躁而導致失眠。可以多吃桂圓、紅棗、蓮子、百合、燕麥、香蕉等，有養心安神的效果，或喝杯一滴滴的【棗仁好眠茶】，都可以放鬆舒緩，幫助入睡。
芒種是二十四節氣中的第九個節氣，每年國曆6月5- 7日之間，太陽到達黃經75度時。「芒種」指的是稻穗已經結實成「種」，而結實的稻子穀粒上長出了細「芒」（毫毛的細尖）。這段時間開始，梅雨季節即將結束，轉變為炎熱的午後雷陣雨。
這時候心火會逐漸增強，容易因煩躁而導致失眠。可以多吃桂圓、紅棗、蓮子、百合、燕麥、香蕉等，有養心安神的效果，或喝杯一滴滴的【棗仁好眠茶】，都可以放鬆舒緩，幫助入睡。