寒露｜早晚溫差大易感冒，雪燕蜂蜜滋陰潤燥｜【24節氣的養生之道 #17】
寒露習俗由來
寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，每年國曆10月7- 9日之間，太陽到達黃經195度時。寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露氣更冷，快要凝結成霜了。古代把露作為天氣轉涼變冷的象徵。仲秋白露「露凝而白」，季秋寒露已是「露氣寒冷，將凝結為霜」。
寒露養生訣竅
寒露過後，早晚溫差大，較容易感冒。喉嚨、鼻子跟皮膚易有秋燥症狀，應加強保濕。飲食養生宜選擇「滋陰潤燥」的食材，如：桃膠、菊花、枸杞、雪燕、芝麻及蜂蜜等，少吃辛辣刺激的食物。