白露｜燥邪傷人少辛辣，白色食物滋潤補水｜【24節氣的養生之道 #15】
白露習俗由來
白露是二十四節氣中的第十五個節氣，每年國曆9月7- 9日之間，太陽到達黃經165度時。此時夜間氣溫下降較快，清晨時水氣凝結成一顆顆晶瑩剔透的白色露珠，因此稱之為「白露」，相當具有詩意。
白露養生訣竅
秋天要小心燥邪傷人，皮膚及呼吸道容易變得乾燥，當黏膜的水分快速蒸發，容易降低保護力。因此每天要多補充水分，多吃白色食物：西洋參、山藥、杏仁、雪燕、白木耳、薏仁、百合等來舒緩秋燥，並且少吃過於辛辣、燥熱的食物。
白露是二十四節氣中的第十五個節氣，每年國曆9月7- 9日之間，太陽到達黃經165度時。此時夜間氣溫下降較快，清晨時水氣凝結成一顆顆晶瑩剔透的白色露珠，因此稱之為「白露」，相當具有詩意。
秋天要小心燥邪傷人，皮膚及呼吸道容易變得乾燥，當黏膜的水分快速蒸發，容易降低保護力。因此每天要多補充水分，多吃白色食物：西洋參、山藥、杏仁、雪燕、白木耳、薏仁、百合等來舒緩秋燥，並且少吃過於辛辣、燥熱的食物。