小滿｜高溫潮濕昏昏欲睡，就從體內開始除濕｜【24節氣的養生之道 #8】
小滿習俗由來
小滿是二十四節氣中的第八個節氣，每年國曆5月20- 22日之間，太陽到達黃經60度時。這時候的稻穗已經開始結實飽滿，但還沒成熟，所以取名「小滿」。小滿之後雨量開始增加，這時候氣溫高、濕度大，容易引起濕疹、水腫、疲勞、頭暈等症狀。
小滿養生訣竅
在飲食上可以選擇一些「清熱祛濕」的食材，像是：綠豆、薏仁、山藥、蓮子、茯苓、黃瓜等，也可以搭配一滴滴的【玫瑰輕盈茶】飲用，添加「荷葉」可除濕消水腫，「仙楂」、「決明子」、「陳皮」、「玫瑰」可促進新陳代謝、幫助消化及排便順暢。