立夏｜立夏補老父，紅色食物助代謝｜【24節氣的養生之道 #7】
立夏習俗由來
立夏是二十四節氣中的第七個節氣，每年國曆5月5- 7日之間，太陽到達黃經45度時，代表夏天正式展開。台灣自古有句俗諺：「立夏補老父，穀雨補老母。」由於立夏和穀雨屬於農忙的日子，體力消耗大，這時子女要買豬腳、麵線為父母進補，因此這兩個節氣也可以說是台灣傳統的「父親節」和「母親節」。
立夏養生訣竅
夏天是萬物生長的季節，可以多吃紅色食物，像是紅棗、枸杞、紅豆、紅麴、洛神花、山楂、蕃茄、蘋果等，大多具有溫熱、能量多、陽氣足的特性，有助於提升新陳代謝。