春分｜良好作息養肝經，花草茶養顏助代謝｜【24節氣的養生之道 #4】
春分習俗由來
春分是二十四節氣中的第四個節氣，每年國曆3月20- 22日之間，太陽到達黃經0度時。「分」代表平分等長之意，這一天南北兩極的受光均等，晝夜長短被平均區分各12小時，也代表春季過了一半。春分過後，白天會比夜晚更長。此時多雨潮濕、氣溫變化大，作物容易有蟲害。
春分養生訣竅
春分是調養人體肝經的重要節氣，宜維持良好作息，飲食清淡多吃可以滋補養肝的時令蔬菜，如：春筍、地瓜葉、菠菜、綠花椰菜等。在這百花盛開的季節，適合飲用芳香好喝又養顏美容的花草茶。像是：可以散瘀暖胃的桂花、促進血液循環的玫瑰花、保持明亮睛采的菊花等，也可以添加粉光參、黃耆等來補充元氣。