雨水｜春回大地濕氣重，養生首重去濕邪｜【24節氣的養生之道 #2】
雨水習俗由來
雨水是二十四節氣中的第二個節氣，每年國曆2月18-20日之間，太陽到達黃經330度時。表示降水開始，此時氣溫回升，雨量逐漸增多。雨水前，天氣相對來說較為寒冷。雨水後，可以明顯感覺到春回大地。
雨水養生訣竅
雨水時節濕氣重，人體的脾胃被濕邪所困，容易導致中氣不足，出現疲勞、頭昏腦漲等症狀。雨水的養生首重調養脾胃和祛風除濕，這時候應該適當的運動，因為動能生陽且汗能排濕。在飲食上可以多吃百合、桂圓、紅棗、雪燕等口感微甜的甘潤食物。